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Abnehmprogramm nach Dr. Pape
Abnehmen nach Dr. Pape
Insulin Trennkost 1
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Das Abnehmprogramm nach Dr. Pape

Alltagsstress, ungenügende Bewegung und eine falsche Ernährung sind Faktoren, die viele Menschen schon recht früh zu Übergewicht neigen lassen. Zahlreiche einseitige Diäten bringen zwar einen kurzzeitigen Gewichtsverlust, aber auch den gefürchteten Jo-Jo-Effekt. Besonders Berufstätigen fehlt die Zeit für die Zubereitung aufwendiger Rezepte und stundenlanges Trainieren im Fitnessstudio. Schnell lässt man sich von Fast Food und Co verführen und achtet nicht mehr auf die Ernährung.

 

Die Alternative zu erfolglosen Diäten

Dass es auch andere Wege gibt, zeigt der Ernährungsforscher Dr. Pape. Seine Ernährungsform ist dem Alltag angepasst und kommt vor allem Berufstätigen entgegen. Die Büro Diät beruht auf natürlichen Vorgängen im Körper. Durch die Regulierung des Insulinspiegels werden die natürlichen Prozesse zur Fettverbrennung in Gang gesetzt und überschüssiges Fett abgebaut. Bei einer gleichzeitigen Einnahme von Kohlenhydraten und Eiweiß wird der Blutzuckerspiegel erhöht und das Hormon Insulin sorgt für das Ablagern von überschüssiger Energie in Form von Fett. Die Trennkost von Dr. Pape durchbricht den teuflischen Kreislauf. Eiweiß und Kohlenhydrate werden getrennt dem Körper zugeführt und ermöglichen so eine optimale Fettverbrennung, die eine dauerhafte Gewichtsreduzierung auf einfache Weise garantiert. Heißhungerattacken gehören somit der Vergangenheit an.

 

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Stress ist keine Ausrede mehr

Einige Grundregeln sind bei der Büro Diät von Dr. Pape zu beachten. Besonders am Arbeitsplatz, wo Stress und Hektik an der Tagesordnung sind, neigt man schnell dazu, irgendetwas in sich hinein zu schlingen. Da das Sättigungsgefühl aber erst nach ca. 20 Minuten eintritt, wird meist mehr zu sich genommen, als der Körper benötigt. Die Zeit für eine ruhige und entspannte Mahlzeit sollte man sich daher unbedingt nehmen.

Am Morgen benötigt unser Körper unbedingt Energie. Diese wird ihm in Form von Kohlenhydraten zur Verfügung gestellt. Ohne die Zufuhr von Kohlenhydraten wird die Energie aus den Muskeln entzogen, die für die Fettverbrennung eine entscheidende Rolle spielen. Eiweiß und Kohlenhydrate sind hingegen Bestandteile des Mittagessens. Der Körper erhält neben der notwendigen Energie ausreichend Eiweiß zum Aufbau der Muskeln und der gesamten Muskulatur. Zum Abendessen steht bei der Büro Diät Eiweiß auf dem Plan. Salate und Gemüse ergänzen die leckeren Fleisch- und Fischspeisen. Der Körper erhält jetzt ausreichend Nahrungsmittel, um die Muskeln aufzubauen. Einige gezielte sportliche Übungen sollten die Diät allerdings unbedingt unterstützen.

 

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